Du hast neue LED-Panels aufgehängt. Sie geben genug Licht, aber nach einer Stunde vor dem Bildschirm brennen deine Augen und dein Kopf fängt an zu pochen. Dann liegt das Problem oft nicht an zu wenig Licht, sondern an Blendung. Und genau darum geht es beim UGR-Wert. Jetzt, wo es abends früher dunkel wird und du mehr unter Kunstlicht arbeitest, lohnt es sich besonders, das zu verstehen. In diesem Ratgeber erkläre ich, was UGR ist, welchen Wert du pro Raum brauchst, was der Unterschied zwischen UGR<19 und UGR<22 ist und worauf du beim Kauf von LED-Beleuchtung achtest.
Kurz gesagt
- UGR: steht für Unified Glare Rating. Der Wert gibt an, wie viel Blendung eine Beleuchtung in einem Raum verursacht. Je niedriger die Zahl, desto weniger störend.
- Büro und Bildschirmarbeit: Wähle UGR<19. Für Zeichenarbeiten liegt der Richtwert noch niedriger, bei UGR<16.
- Eingangsbereich und allgemeine Räume: UGR<22 reicht dort völlig aus. Für Lager, Treppen und Archiv ist UGR<25 der Richtwert, für Flure UGR<28.
- Nicht dasselbe wie Lumen: Eine Leuchte mit vielen Lumen kann angenehm oder blendend sein. Die Abschirmung und die Platzierung machen den Unterschied.
- Achte beim Kauf auf: den UGR-Wert, den Diffusor und ob das Panel flimmerfrei ist.
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Was ist UGR?
UGR steht für Unified Glare Rating. Es ist eine Zahl, die angibt, wie viel störende Blendung eine Beleuchtungsanlage in einem Raum verursacht. Blendung entsteht, wenn deine Augen unter zu hellen Lichtpunkten in deinem Blickfeld leiden oder unter Spiegelungen auf deinem Bildschirm oder deiner Arbeitsfläche. Du siehst weniger scharf, kneifst die Augen zusammen und wirst nach einer Weile müde.
Je niedriger, desto besser
Ein niedriger UGR bedeutet wenig Blendung. Ein Wert unter 15 sorgt für die geringste Blendung, und in der Praxis liegen die meisten Werte zwischen 15 und 30. Eine Leuchte mit UGR<19 blendet also deutlich weniger als eine Leuchte mit UGR<25.
Was bedeutet das Zeichen < (kleiner als)?
Bei LED-Panels siehst du oft UGR<19 oder UGR<22. Das bedeutet, dass der berechnete Wert unter dieser Zahl bleibt. Ein Panel mit UGR<19 erfüllt also die Anforderung für Büros, ein Panel mit UGR<22 die Anforderung zum Beispiel für einen Eingangsbereich.
Ein Anhaltspunkt, keine Garantie für deinen Raum
Der UGR, den ein Hersteller angibt, ist für eine Standardsituation berechnet. In deinem Raum kann der tatsächliche Wert etwas anders ausfallen, abhängig von den Abmessungen, der Deckenhöhe, der Farbe der Wände und davon, wo du sitzt. Nutze den Wert daher als verlässlichen Vergleich zwischen Leuchten und platziere sie geschickt (siehe die Tipps weiter unten).
Welchen UGR brauchst du? Die Richtwerte
Die Richtwerte stehen in der Norm NEN-EN 12464-1, der europäischen Norm für die Beleuchtung von Arbeitsstätten in Innenräumen. So sieht das für die üblichen Räume aus:
| Raum | Richtwert |
|---|---|
| Zeichenraum, technisches Zeichnen | UGR<16 |
| Büro, Bildschirmarbeit | UGR<19 |
| Eingangsbereich und Empfang | UGR<22 |
| Lager, Archiv, Treppen und Aufzüge | UGR<25 |
| Flure und Verkehrsflächen | UGR<28 |
| Werkstatt und Produktion | Hängt von der Arbeit ab: Je feiner die Arbeit, desto niedriger der Wert |
Was bestimmt den UGR einer Leuchte?
UGR ist keine Eigenschaft der Lichtquelle allein. Es geht um die gesamte Leuchte und den Raum. Das sind die Faktoren, die am meisten ausmachen:
Der Diffusor
Ein guter Diffusor verteilt das Licht über eine größere Fläche, sodass keine grellen Lichtpunkte entstehen. Panels mit Prisma- oder mattem Diffusor blenden dadurch viel weniger als ein nackter LED-Chip oder ein offener Spot.
Die Leuchtdichte der Fläche
Nicht nur die Anzahl der Lumen zählt, sondern auch, wie viel Licht aus einer kleinen Fläche kommt. Viele Lumen aus einer kleinen Fläche sind grell und störend, dieselben Lumen aus einem großen Panel wirken ruhiger. Was Lumen bedeutet, liest du in Was ist Lumen?.
Der Einbau und der Blickwinkel
Ein Panel, das bündig in der Decke sitzt, ist aus einem schrägen Winkel weniger sichtbar als eine Pendelleuchte. Blendung hängt auch davon ab, wie du ins Licht schaust: Direkt unter einer Leuchte siehst du sie nicht, von der anderen Seite des Raums aus schon.
Der Raum selbst
Helle, matte Wände und eine helle Decke verteilen das Licht besser. Glänzende Böden, Glaswände und spiegelnde Schreibtische werfen das Licht dagegen direkt in deine Augen zurück.
So wählst du die richtige LED-Beleuchtung in fünf Schritten
1. Leg fest, was du im Raum machst
Arbeitest du stundenlang am Bildschirm, willst du UGR<19. Ist es ein Eingangsbereich, ein Flur oder ein Lager, ist ein höherer Wert akzeptabel.
2. Wähle den passenden UGR
Nutze die Tabelle oben. Willst du eine zusätzliche Reserve, wähle einen niedrigeren Wert als gefordert. Ein Panel mit UGR<19 kannst du überall einsetzen, wo UGR<22 ausreicht, umgekehrt nicht.
3. Bestimme, wie viel Licht du brauchst
Für Büroarbeit werden meist rund 500 Lux auf der Arbeitsfläche angesetzt. Wie viele Panels du dafür brauchst, hängt von der Fläche und den Lumen pro Panel ab. Ein Rechenbeispiel findest du in Was ist Lumen? Lumen, Watt und Lux einfach erklärt.
4. Wähle die Lichtfarbe
Für Büros ist Kaltweiß 4000K die bekannte Wahl: hell und neutral. 5000K und 6000K sind schärfer und passen zu Werkstätten und technischen Räumen. Siehe Farbtemperatur LED.
5. Prüfe Flimmerfreiheit und Farbwiedergabe
Eine Leuchte, die nicht blendet, aber flimmert, ist trotzdem ermüdend. Wähle ein flimmerfreies Panel mit guter Farbwiedergabe (CRI 80 oder höher). Mehr über Flimmern liest du in Probleme mit LED-Beleuchtung lösen.
Welcher UGR pro Raum? Meine Wahl
Büro und Bildschirmarbeit: UGR<19
Für ein Büro, einen Praxisraum oder einen Besprechungsraum wählst du ein Panel mit UGR<19. Ich habe sie im Maß 60x60 cm in Kaltweiß 5000K und Tageslichtweiß 6000K, 5000 Lumen (25W/18W), im Karton mit 8 Stück für € 339,95. Das sind etwa € 42,50 pro Panel. Hast du eine Decke mit etwas größeren Feldern, gibt es auch die Variante 62x62 cm (€ 364,95 pro Karton mit 8 Stück).
Lange, schmale Räume: das Panel mit 30x120 cm
Passt es besser zu deiner Decke oder deinem Flur, wähle das LED-Panel 30x120 cm, UGR<19, Kaltweiß 4000K (€ 364,95 pro Karton mit 8 Stück). Das ist die Farbtemperatur, die für Büros am häufigsten gewählt wird. Auch in 5000K und 6000K.
Eingangsbereich, Laden und allgemeine Räume: UGR<22
Wo niemand stundenlang vor einem Bildschirm sitzt, reicht UGR<22 aus und spart beim Preis. Zum Beispiel das LED-Panel 60x60 cm, 36W, 3960 Lumen, Kaltweiß 4000K (€ 159,95 pro Karton mit 8 Stück, also etwa € 20 pro Panel) oder die sparsame Version mit 28W und 4200 Lumen (€ 179,95 pro Karton mit 8 Stück).
Werkstatt, Lager und Halle
Hier hängen die Leuchten höher und die Anforderung ist oft weniger streng, aber feine Arbeit verlangt ruhiges Licht. Schau bei den LED High Bays und lies LED-Beleuchtung für die Werkstatt: wie viel Lux und welche Leuchten? und Professionelle LED-Beleuchtung für Betriebshalle, Lager, Büro und Gelände.
Homeoffice
Arbeitest du zu Hause viel am Bildschirm, gelten dieselben Prinzipien wie im Büro: Wähle UGR<19 und platziere das Licht geschickt. Siehe Schreibtischbeleuchtung fürs Homeoffice und die Kollektion LED-Bürobeleuchtung. Brauchst du nur ein oder zwei Panels, schick mir eine Nachricht, dann denke ich mit dir mit.
Platzierung: So vermeidest du Blendung
Auch mit einem niedrigen UGR kann ein ungünstiger Platz noch stören. Diese Regeln helfen:
Häng das Licht nicht direkt über oder hinter deinen Bildschirm
Das Licht spiegelt sich dann in deinem Bildschirm. Setze Panels lieber neben und über deinen Arbeitsplatz, in Reihen parallel zur Blickrichtung.
Stell deinen Bildschirm quer zum Fenster
Tageslicht und Kunstlicht gleichzeitig sorgen schnell für Spiegelungen. Ein Bildschirm, der quer zum Fenster steht, hat damit die wenigsten Probleme.
Wähle matte Oberflächen
Eine matte Tischplatte und matte Wände sorgen dafür, dass das Licht weich bleibt. Glanz erzeugt Lichtflecken.
Verteile das Licht auf mehr Leuchten
Lieber mehrere Panels mit mittlerer Helligkeit als ein sehr greller Punkt. So ist die Beleuchtung gleichmäßig und es gibt keine dunklen Ecken.
Häufige Fehler
Nur nach Lumen kaufen
Ein Panel mit vielen Lumen und einem schlechten Diffusor ist grell, nicht angenehm. Achte auch auf den UGR-Wert.
UGR<22 in einem Büro mit Bildschirmarbeit
UGR<22 reicht für einen Eingangsbereich, nicht für ein Büro. Wähle dort UGR<19.
Offene Spots und nackte Leuchtmittel auf Augenhöhe
Spots ohne Abschirmung sind die bekannteste Ursache für Blendung. Wie du Spots richtig platzierst, liest du in LED-Spots platzieren.
Eine alte Leuchtstoffröhren-Leuchte ersetzen, ohne auf die Abschirmung zu achten
LED-Röhren in einer alten Leuchte ohne gute Abschirmung blenden schnell. Ein LED-Panel ist oft der bessere Ersatz. Siehe Leuchtstoffröhren durch LED ersetzen.
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Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet UGR?
Was ist der Unterschied zwischen UGR<19 und UGR<22?
Welchen UGR brauche ich für ein Homeoffice?
Ist ein niedrigerer UGR immer besser?
Hat UGR etwas mit Lumen zu tun?
Wo finde ich den UGR-Wert einer Leuchte?
Ist UGR gesetzlich vorgeschrieben?
Welche Lichtfarbe passt zu einem niedrigen UGR?
Viele Grüße,
Bas / LEDPLANET.NL