Quand on télétravaille, on remarque vite qu’une mauvaise lumière fatigue : maux de tête, yeux tendus et coup de mou en fin d’après-midi. Avec un bon éclairage de bureau, tu travailles plus agréablement et restes concentré plus longtemps. Dans ce guide, tu découvriras de combien de lumière tu as besoin, quelle couleur de lumière choisir et pourquoi un panneau LED convient si bien à un bureau à domicile.
En bref
- Luminosité : vise environ 500 lux sur ton bureau.
- Couleur de lumière : 4000 K (blanc neutre) est la norme pour le travail de bureau, 5000 K est plus frais et plus lumineux.
- Confort : choisis une lumière sans scintillement et sans éblouissement, pour ne pas fatiguer tes yeux.
- Combine : un panneau LED pour l’éclairage général avec une lampe de bureau pour l’éclairage d’appoint.
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De combien de lumière as-tu besoin au bureau ?
Lux et lumens
Pour le travail sur écran et la lecture, environ 500 lux sur le bureau constituent une bonne règle. Une pièce de 3 sur 3 mètres fait 9 m², il te faut donc environ 9 x 500 = 4500 lumens. Un panneau LED de 4000 lumens plus une lampe de bureau s’en approche bien. Consulte Qu’est-ce qu’un lumen ? pour le calcul.
Couleur de lumière
Le blanc neutre (4000 K) est agréable et naturel. Beaucoup de gens trouvent le 5000 K plus net pour les tâches de concentration, mais il peut paraître froid. Avec un panneau à couleur de lumière réglable (CCT), tu changes toi-même, voir Température de couleur LED.
Lumière du jour et travail en soirée
En journée, la lumière naturelle venant du côté est un atout. Si tu travailles le soir, atténue l’éclairage du plafond et garde une lampe de bureau plus chaude allumée pour détendre tes yeux.
Pourquoi un panneau LED ?
Une lumière uniforme et plane
Un panneau LED éclaire une grande surface de manière douce et uniforme, sans ombres dures ni taches de lumière. C’est idéal au-dessus d’un bureau. Il existe des panneaux de 60 x 60 cm et de 30 x 120 cm, entre autres, pour un encastrement dans un plafond modulaire ou un montage en saillie. Découvre les panneaux LED et downlights et l’éclairage LED pour bureau.
Positionnement
Place le panneau au-dessus et un peu devant ton bureau, afin de ne pas travailler dans ta propre ombre. Positionne l’écran perpendiculairement à la fenêtre pour éviter les reflets.
Visioconférences
Veille à ce que la lumière vienne de face et non de derrière toi. Si tu es assis dos à une fenêtre, tu ne seras qu’une silhouette à la caméra.
Confort visuel : sans scintillement et sans éblouissement
Sans scintillement
Un éclairage LED bas de gamme peut scintiller de façon invisible, ce qui fatigue. Choisis un driver de qualité sans scintillement. Voir aussi l’abcédaire LED.
Sans éblouissement et rendu des couleurs
Un panneau avec un diffuseur mat éblouit moins. Pense aussi au rendu des couleurs (IRC) : 80 ou plus convient très bien pour le travail de bureau, 90 donne des couleurs encore plus naturelles.
Variable et connecté
Grâce à la variation, tu adaptes la luminosité au moment, voir Éclairage LED variable. Une LED connectée se commande par application ou par la voix, voir Éclairage LED wifi.
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Questions fréquentes
De combien de lux ai-je besoin sur mon bureau ?
Quelle couleur de lumière est la meilleure pour télétravailler ?
Un panneau LED convient-il à un bureau à domicile ?
Ai-je aussi besoin d’une lampe de bureau ?
Comment éviter les reflets sur mon écran ?
Cordialement,
Bas / LEDPLANET.NL
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