Iluminación de escritorio para teletrabajar: paneles LED para tu oficina en casa

En resumen

• Luminosidad: apunta a unos 500 lux en tu escritorio.
• Color de luz: 4000K (blanco neutro) es el estándar para el trabajo de oficina, 5000K es más fresco y brillante.
• Comodidad: elige luz sin parpadeo y sin deslumbramiento, para que tus ojos no se cansen.
• Combina: un panel LED para la luz general con una lámpara de escritorio como luz de trabajo.

Lux y lúmenes

Para trabajar con pantalla y leer, unos 500 lux en el escritorio son una buena referencia. Una habitación de 3 por 3 metros son 9 m², así que necesitas unos 9 x 500 = 4500 lúmenes. Un panel LED de 4000 lúmenes más una lámpara de escritorio se acerca bastante a esa cifra. Consulta ¿Qué es un lumen? para ver el cálculo.

Color de luz

El blanco neutro (4000K) es agradable y natural. A muchas personas les parece que 5000K es más nítido para trabajos de concentración, pero puede resultar frío. Con un panel de color de luz ajustable (CCT) puedes cambiar tú mismo, consulta Temperatura de color LED.

Luz natural y trabajo nocturno

Durante el día ayuda la luz natural lateral. Si trabajas por la noche, atenúa la luz del techo y deja encendida una lámpara de escritorio más cálida para relajar la vista.

Luz uniforme y plana

Un panel LED ilumina una superficie grande de forma suave y uniforme, sin sombras duras ni manchas de luz. Es ideal sobre un escritorio. Hay paneles de 60 x 60 cm y 30 x 120 cm, entre otras medidas, para empotrar en un falso techo o para montaje en superficie. Echa un vistazo a los paneles LED y downlights y a la iluminación LED para oficina.

Colocación

Coloca el panel encima y un poco por delante de tu escritorio, para que no te sientes en tu propia sombra. Sitúa la pantalla en ángulo recto con la ventana para evitar reflejos.

Videollamadas

Procura que la luz venga de frente y no de detrás. Si te sientas de espaldas a una ventana, saldrás como una silueta en cámara.

Sin parpadeo

La iluminación LED barata puede parpadear de forma invisible, y eso cansa. Elige un driver de calidad que no parpadee. Consulta también el abecedario LED.

Sin deslumbramiento y reproducción cromática

Un panel con cubierta mate deslumbra menos. Fíjate también en la reproducción cromática (CRI): 80 o más es perfecto para trabajo de oficina, 90 da colores aún más naturales.

Regulable e inteligente

Con la regulación adaptas la luminosidad al momento, consulta Iluminación LED regulable. Un LED inteligente se puede controlar con una app o por voz, consulta Iluminación LED wifi.

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