Has instalado paneles LED nuevos. Dan luz de sobra, pero después de una hora frente a la pantalla te arden los ojos y empieza a dolerte la cabeza. En ese caso el problema muchas veces no es la falta de luz, sino el deslumbramiento. Y de eso trata precisamente el valor UGR. Ahora que anochece antes y trabajas más con luz artificial, merece especialmente la pena entenderlo. En esta guía te explico qué es el UGR, qué valor necesitas en cada espacio, cuál es la diferencia entre UGR<19 y UGR<22 y en qué fijarte al comprar iluminación LED.
En resumen
- UGR: significa Unified Glare Rating (índice unificado de deslumbramiento). Indica cuánto deslumbramiento provoca una iluminación en un espacio. Cuanto más bajo el número, menos molestias.
- Oficina y trabajo con pantallas: elige UGR<19. Para trabajos de dibujo el valor de referencia es aún más bajo, UGR<16.
- Entrada y zonas comunes: ahí UGR<22 es perfecto. Para almacenes, escaleras y archivos el valor de referencia es UGR<25, para pasillos UGR<28.
- No es lo mismo que los lúmenes: una lámpara con muchos lúmenes puede ser agradable o deslumbrante. El apantallamiento y la colocación marcan la diferencia.
- Al comprar, fíjate en: el valor UGR, el difusor y si el panel no tiene parpadeo.
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¿Qué es el UGR?
UGR significa Unified Glare Rating. Es un número que indica cuánto deslumbramiento molesto provoca una instalación de iluminación en un espacio. El deslumbramiento se produce cuando a tus ojos les molestan puntos de luz demasiado intensos en tu campo de visión, o reflejos en tu pantalla o superficie de trabajo. Ves con menos nitidez, entrecierras los ojos y al cabo de un rato te cansas.
Cuanto más bajo, mejor
Un UGR bajo significa poco deslumbramiento. Un valor por debajo de 15 produce el menor deslumbramiento, y en la práctica la mayoría de los valores están entre 15 y 30. Una luminaria con UGR<19 deslumbra, por tanto, claramente menos que una luminaria con UGR<25.
¿Qué significa el signo < (menor que)?
En los paneles LED ves a menudo UGR<19 o UGR<22. Significa que el valor calculado se mantiene por debajo de ese número. Un panel con UGR<19 cumple, por tanto, el requisito para oficinas, y un panel con UGR<22 el requisito para, por ejemplo, una entrada.
Una indicación, no una garantía para tu espacio
El UGR que indica un fabricante está calculado para una situación estándar. En tu espacio el valor real puede ser algo distinto, según las dimensiones, la altura del techo, el color de las paredes y dónde te sientes. Por eso, usa el valor como comparación fiable entre lámparas y colócalas con criterio (consulta los consejos más abajo).
¿Qué UGR necesitas? Los valores de referencia
Los valores de referencia figuran en la norma NEN-EN 12464-1, la norma europea para la iluminación de lugares de trabajo en interiores. Así queda para los espacios habituales:
| Espacio | Valor de referencia |
|---|---|
| Sala de dibujo, dibujo técnico | UGR<16 |
| Oficina, trabajo con pantallas | UGR<19 |
| Entrada y recepción | UGR<22 |
| Almacén, archivo, escaleras y ascensores | UGR<25 |
| Pasillos y zonas de circulación | UGR<28 |
| Taller y producción | Depende del trabajo: cuanto más fino el trabajo, más bajo el valor |
¿Qué determina el UGR de una lámpara?
El UGR no es una propiedad solo de la fuente de luz. Depende de toda la luminaria y del espacio. Estos son los factores que más influyen:
El difusor
Un buen difusor reparte la luz sobre una superficie mayor, de modo que no hay puntos de luz intensos. Por eso, los paneles con difusor prismático u opal deslumbran mucho menos que un chip LED desnudo o un foco abierto.
La luminancia de la superficie
No solo cuenta la cantidad de lúmenes, sino también cuánta luz sale de una superficie pequeña. Muchos lúmenes desde una superficie pequeña resultan intensos y molestos; los mismos lúmenes desde un panel grande son más suaves. Qué significa lumen lo lees en ¿Qué es un lumen?.
El montaje y el ángulo de visión
Un panel empotrado a ras del techo es menos visible desde un ángulo oblicuo que una luminaria colgante. El deslumbramiento también depende de cómo miras la luz: justo debajo de una lámpara no la ves, desde el otro lado del espacio sí.
El propio espacio
Las paredes claras y mates y un techo claro reparten mejor la luz. Los suelos brillantes, las paredes de cristal y los escritorios relucientes reflejan la luz directamente hacia tus ojos.
Cómo elegir la iluminación LED adecuada en cinco pasos
1. Define qué haces en el espacio
Si trabajas horas frente a una pantalla, quieres UGR<19. Si es una entrada, un vestíbulo o un almacén, un valor más alto es aceptable.
2. Elige el UGR que corresponde
Usa la tabla de arriba. Si quieres un margen extra, elige un valor más bajo que el exigido. Un panel con UGR<19 puedes usarlo en cualquier lugar donde baste UGR<22, pero no al revés.
3. Calcula cuánta luz necesitas
Para trabajo de oficina se suele tomar como referencia unos 500 lux sobre el plano de trabajo. Cuántos paneles necesitas para ello depende de la superficie y de los lúmenes por panel. Encontrarás un ejemplo de cálculo en ¿Qué es un lumen? Lúmenes, vatios y lux explicados de forma sencilla.
4. Elige el color de luz
Para oficinas, el blanco frío 4000K es la opción habitual: claro y neutro. 5000K y 6000K son más nítidos y encajan en talleres y salas técnicas. Consulta Temperatura de color LED.
5. Comprueba la ausencia de parpadeo y la reproducción cromática
Una lámpara que no deslumbra pero sí parpadea sigue siendo cansada. Elige un panel sin parpadeo con una buena reproducción cromática (CRI 80 o superior). Más sobre el parpadeo en Solucionar problemas de iluminación LED.
¿Qué UGR en cada espacio? Mi elección
Oficina y trabajo con pantallas: UGR<19
Para una oficina, consulta o sala de reuniones, elige un panel con UGR<19. Los tengo en medida 60x60 cm en blanco frío 5000K y blanco luz día 6000K, 5000 lúmenes (25W/18W), en caja de 8 unidades por € 339,95. Son unos € 42,50 por panel. Si tu techo tiene cuadrículas algo más grandes, también está la versión de 62x62 cm (€ 364,95 por caja de 8).
Espacios largos y estrechos: el panel de 30x120 cm
Si encaja mejor con tu techo o tu pasillo, elige el panel LED 30x120 cm, UGR<19, blanco frío 4000K (€ 364,95 por caja de 8). Es la temperatura de color más elegida para oficinas. También en 5000K y 6000K.
Entrada, tienda y zonas comunes: UGR<22
Donde nadie pasa horas frente a una pantalla, UGR<22 es suficiente y se nota en el precio. Por ejemplo, el panel LED 60x60 cm, 36W, 3960 lúmenes, blanco frío 4000K (€ 159,95 por caja de 8, es decir, unos € 20 por panel) o la versión eficiente de 28W con 4200 lúmenes (€ 179,95 por caja de 8).
Taller, almacén y nave
Aquí las lámparas cuelgan más alto y el requisito suele ser menos estricto, pero el trabajo de precisión pide una luz tranquila. Echa un vistazo a las campanas LED high bay y lee Iluminación LED para talleres: ¿cuántos lux y qué lámparas? y Iluminación LED profesional para naves, almacenes, oficinas y recintos.
Oficina en casa
Si en casa trabajas mucho frente a una pantalla, se aplican los mismos principios que en la oficina: elige UGR<19 y coloca la luz con criterio. Consulta Iluminación de escritorio para teletrabajar y la colección Iluminación LED para oficina. Si solo necesitas uno o dos paneles, envíame un mensaje y te ayudo a elegir.
Colocación: así evitas el deslumbramiento
Incluso con un UGR bajo, una mala ubicación puede seguir molestando. Estas reglas te ayudan:
No cuelgues la luz justo encima o detrás de tu pantalla
La luz se reflejará entonces en tu monitor. Coloca los paneles mejor al lado y por encima de tu puesto de trabajo, en filas paralelas a la dirección de la mirada.
Coloca tu pantalla perpendicular a la ventana
La luz natural y la artificial a la vez provocan reflejos enseguida. Una pantalla colocada perpendicular a la ventana es la que menos los sufre.
Elige superficies mates
Un escritorio mate y paredes mates hacen que la luz siga siendo suave. El brillo crea manchas de luz.
Reparte la luz entre más luminarias
Mejor varios paneles con luz media que un único punto muy intenso. Así la iluminación es uniforme y no hay rincones oscuros.
Errores frecuentes
Comprar solo por lúmenes
Un panel con muchos lúmenes y un mal difusor resulta intenso, no agradable. Fíjate también en el valor UGR.
UGR<22 en una oficina con trabajo con pantallas
UGR<22 es suficiente para una entrada, no para una oficina. Ahí elige UGR<19.
Focos abiertos y bombillas desnudas a la altura de los ojos
Los focos sin apantallamiento son la causa más conocida de deslumbramiento. Cómo colocar bien los focos lo lees en Colocar focos LED.
Sustituir una luminaria fluorescente antigua sin fijarse en el apantallamiento
Los tubos LED en una luminaria antigua sin buen apantallamiento deslumbran enseguida. Un panel LED suele ser el mejor sustituto. Consulta Sustituir fluorescentes por LED.
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Preguntas frecuentes
¿Qué significa UGR?
¿Cuál es la diferencia entre UGR<19 y UGR<22?
¿Qué UGR necesito para una oficina en casa?
¿Un UGR más bajo es siempre mejor?
¿Tiene el UGR algo que ver con los lúmenes?
¿Dónde encuentro el valor UGR de una lámpara?
¿El UGR es obligatorio por ley?
¿Qué color de luz encaja con un UGR bajo?
Un saludo,
Bas / LEDPLANET.NL